オンラインで痩せる！？
ダイエットといえば、
「ハードな運動」と「ツライ食事制限」をイメージされる方が多いと思います。
確かに「ハードな運動」と「ツライ食事制限」は体を絞りたい方や引き締めたい方には有効な手段だと思います。
でも、痩せる方法はこれらの方法だけではありません！
しかも、ツラくないから半永久的に続けることが出来る方法（個人差は多少ありますが…）。
半永久的に続けることが出来るという事は、習慣化するという事。
習慣化している事は、続けるとか続けないとかそんな次元の話ではなく、無理なく当たり前に出来るようになっているという事。
もっと言えば、半永久的に続けることが出来るという事は、リバウンドというリバウンドが起きないという事。
そりゃ、食べ過ぎた日は多少増えますが、減らす（元に戻す）方法を知っているから大概２～3日で戻ります（これも個人差はありますが…）
まとめると、
「ハードな運動」は要らないから、オンラインで完結します。
すなわち…
あなたは、痩せる為のノウハウを知って、それを実践する。
それを私が全力でサポートする。
ただそれだけです。
食べないと痩せない
「食べないと痩せない」
これはダイエットの常識と言っても過言ではありません。
確かに食べなければ太る事はないでしょう。
しかし、食べない状態なんて半永久的に続ける事なんて不可能ですし、
食べたもので体は作られるので、食べないという選択は体の劣化を招きます。
「食べないと痩せない」
もっとわかりやすく言えば、ちゃんとしたものを食べなければ痩せないけど、その人に合った食べ物をちゃんと食べれば痩せるという事です。
なので、過度の食事制限は必要ありません。
（空腹時間の調整などの時間的な制限はあります）
すなわち、「1日何カロリーまで」みたいなよくあるカロリー計算による食事制限はありません。
痩せるだけじゃない
私が実践した時も勿論、運動という運動は０。
普通に外食もしましたし、家ではおかわりもしました。
でも、ちゃんと決めたルールは守りました。
仕事以外の運動も過度な食事制限もせずに…
※効果には個人差があります。
実際にしてみて感じた10の変化
- 動きが軽くなる
- 食べ過ぎても元に戻す自信がある
- 習慣化してしまえば全然つらくない
- 運動して痩せるのではないので一生使える
- いびきが小さくなる
- 寝起きが良い
- 片頭痛が出なくなった
- 血圧低下(安定)
- 服やマスクにゆとりが出来る
- 「痩せた？」と人生初めて言われる
40代 女性
※効果には個人差があります。
出産してから育児に追われ、なかなか自分の体を気に掛ける時間もなく、自己最高体重の記録をコツコツと更新し続けていましたが、このボディメイクを実践し、マイナス１１kgのダイエットに成功。
こんな人におすすめ！
5つの特徴と3つのメリット
当プログラムは５つの特徴があります。
①ハードな運動はしない
②極端な食事制限、偏食はしない
③あなただけのキラーフード(武器になる食べ物)
がわかる
④減量はあくまでも手段、習慣化する事で
体質改善を目指す
⑤ノーベル生理学・医学賞を受賞された考え方も
取り入れた新しいタイプの減量法
しかも、オンラインで！
そして、このプログラムを通じて、
あなたが得られる３つのメリットは、
①減量を通じて今以上の健康体が手に入る
②痩せた先にある本当に手に入れたいものが手に
入る
③一生使えるボディメイク法(ノウハウ)が手に入る
しかも、オンラインで！
運動なし＝年齢は関係なし
※効果には個人差があります。
ダイエットはなぜつらい？
これは、ダイエットをした方なら誰しも一度は思う事だと思います。
でも、ダイエットはやり方が分かれば、そんなにツラくはありません。
簡単に言えば、今まで失敗されたダイエットの方法が間違った方法だっただけです。
例えば、ダイエットでいきなり運動をする。
少なくともダイエットをする前の体でハードな運動をするからしんどいし、長く続かないのです（ほとんどの方はダイエットをする前は、運動を習慣としてやっていない方や少しはぽっちゃりさん体型ですよね）。
なのに、ダイエットをしようと思って最初にする行動のナンバー１はこれです。
いきなりこの一番難しい問題からしようと思うから続かないのです。
つらいから続かない…。
続かないから痩せない…。
これを変えないと痩せる事は出来ません。
ダイエットで一番大切な事をご存知ですか？
それは、継続です！
(そらそうやろーと言われそうですが…)
だから、継続出来ることから始めないと結果は出ません！
運動するのは、ある程度減量出来て、運動しやすい体になってからでいいのです。
では、何を始めにすればいいのか？
体が痩せやすい習慣に変える。
まずこれから始めないといけません。
体が痩せやすい習慣以外にも、太りにくい体になる習慣、痛みが出ないようになる習慣、不眠にならないようにする習慣…などなど。
人間の体に起こる全ての事は全て日常生活、習慣で決まります。
運動・食事・睡眠・体のバランス…などなど。
このプログラムでは、体が痩せやすい習慣、太りにくい体になる習慣に変えていくノウハウを中心にお伝えし、実践して頂きます。
このプログラムをする意義
このプログラムでは、減量はもちろん、健康な体を手に入れる事、体質改善も目的としています。
一言で言えば、自分の未来への投資。
痩せるだけ（現状だけ）ではダメなんです！
病気や痛みが出てから頑張るのは大変です。
痛い体で減量出来ますか？
病気の体で頑張れますか？
しかし！
「減量しないといけない」と気付いているのに人はなぜ行動しないのでしょうか？
それは、
まだそこまでの必要性を感じていないから？
将来起こりうる疾患や痛みに関する危機感が現時点で想像できないから？
する目的が減量にしか意識がいっていないから？
そう考えていませんか？
私もそうでしたから、その気持ちすごくすごくわかります。
では、減量しないでそのままの状態でいる一番の弊害は何でしょう？
見た目？ 違います。
『健康』というお金で変えない財産を失うかもしれないという事です。
これは絶対に絶対に防ぎたい！
自分の為にも。家族の為にも。
その為に
『痩せてさらに健康な体に戻していく』ノウハウを習得する。
健康な体を目指すのに「ハードな運動」や「極度の食事制限」はむしろ真逆の方法です。
ここにこのプログラムを行う価値を感じてもらえたら嬉しいです。
プログラム概要
カウンセリング
まずは、カウンセリングで、あなたのお体の状態、生活習慣、目標体重などをお聞きし、あなただけのボディメイクプランをご提案します。
カウンセリングには生活習慣指導や食事指導などは含まれておりませんので、予めご了承下さい。
プログラム内容
①食事・ダイエット講座
本プログラムで最も重要な部分になります。
基本的な栄養素の知識はもちろん、自分に合う食材や痩せやすい食生活などについて、お伝えしていきます。
②ZOOMでの定期サポート
ダイエットは一人でしているとついつい自分に甘くなってしまいがちで、時に不安になったりもしますので、例えば、停滞期に突入した時、いち早く脱出する為にベストなタイミングでサポートしていけるようにしていきます。
それ以外でも、疑問点などがあれば随時お聞きできる環境をご用意しています。
あなたは知らなかっただけ
このページをお読みになっているという事は、今までダイエットに挑戦し、挫折したことが一度はあるのではないでしょうか？
そんな経験をされている方の多くは、ダイエットはツラいものと考えている方が多いです。
私もその一人でした。
でも、体の構造や栄養学などを学んでいくと、ダイエットに対する考えが変わりました。
一言で言えば、「ダイエット＝体の再構築」です。
太らない為にする事と痩せる為にする事は全く違うのに、どちらも同じ事をしようとしていませんか？
そうです。
あなたは正しいダイエット(体の再構築)の方法を知らなかっただけなのです。
正しい方法ですれば、ダイエットはそんなにツラいものではありません。
そして、何より健康的な体になる為には体を再構築し、その状態を維持しないといけません。
その方法を知り、実践したい人はいませんか？
柔道整復師 宮口 洋介
社会人時代に野球で腕に大怪我を負い、その怪我の影響で、一時、動かなくなっていた腕がリハビリによってスムーズに動くようになった事に感銘を受け、脱サラして専門学校に進学し、国家資格の柔道整復師免許取得。
その後、整骨院グループの新規院の院長やリラクゼーション店や整骨院グループのエリアマネージャー、治療技術などの指導をするスクールの責任者などを歴任し、2018年に『整骨院壱』を開院。
4万人以上の臨床経験から痛みを誘発する食べ物や痛みの緩和につながる食べ物に着目し、研鑽を重ね、独自の理論を構築。
この理論や様々な考え方などを組み合わせたプログラム、簡単に言えば、健康体を目指していく事で結果的に痩せていくプログラムがこのボディメイクプログラムです。
健康体を目指すのに「ハードな運動」や「極度の食事制限」が最も重要だと思いますか？
「逆に健康を害するのでは？」と思いませんか？
ダイエットに関する概念が
きっと変わると思います。