オンラインで痩せる!?

ダイエットといえば、

「ハードな運動」「ツライ食事制限」をイメージされる方が多いと思います。


確かに「ハードな運動」と「ツライ食事制限」は体を絞りたい方や引き締めたい方には有効な手段だと思います。


でも、痩せる方法はこれらの方法だけではありません!

しかも、ツラくないから半永久的に続けることが出来る方法(個人差は多少ありますが…)。


半永久的に続けることが出来るという事は、習慣化するという事。

 

習慣化している事は、続けるとか続けないとかそんな次元の話ではなく、無理なく当たり前に出来るようになっているという事。

もっと言えば、半永久的に続けることが出来るという事は、リバウンドというリバウンドが起きないという事。

そりゃ、食べ過ぎた日は多少増えますが、減らす(元に戻す)方法を知っているから大概2~3日で戻ります(これも個人差はありますが…)


まとめると、痩せるだけなら

「ハードな運動」は要らないから、オンラインで完結します。

すなわち…

あなたは、痩せる為のノウハウを知って、それを実践する。

それを私が全力でサポートする。

ただそれだけです。

 

食べないと痩せない

「食べないと痩せない」

これはダイエットの常識と言っても過言ではありません。

確かに食べなければ太る事はないでしょう。

しかし、食べない状態なんて半永久的に続ける事なんて不可能ですし、

食べたもので体は作られるので、食べないという選択は体の劣化を招きます。

「食べないと痩せない」

もっとわかりやすく言えば、ちゃんとしたものを食べなければ痩せないけど、その人に合った食べ物を適量食べれば痩せるという事です。

例えば、俗にいう停滞期こそ、ちゃんと食べないと停滞期を脱する事は出来ません。

その知識などを知り、実践して頂きます。

痩せた先にあるもの

私が実践した時も勿論、運動という運動は0。


普通に外食も飲み会にも行きました。

 

でも、ちゃんと決めたルールは守りました。

 

仕事で体を動かす以外の運動も過度な食事制限もせずに…

 

※効果には個人差があります。

実際にしてみて感じた10の変化

  1. 動きが軽くなる
  2. 食べ過ぎても元に戻す自信がある
  3. 習慣化してしまえば全然つらくない
  4. 運動して痩せるのではないので一生使える
  5. いびきをほぼかかなくなる
  6. 寝起きが良い
  7. 片頭痛が出なくなった
  8. 血圧低下(安定)
  9. 服やマスクにゆとりが出来る
  10. 「痩せた?」と人生初めて言われる

ダイエットは難しくない!驚きの変化はこちら!

40代 女性

※効果には個人差があります。

出産してから育児に追われ、なかなか自分の体を気に掛ける時間もなく、自己最高体重の記録をコツコツと更新し続けていましたが、このボディメイクを実践し、マイナス11kgのダイエットに成功。

30代 女性

※効果には個人差があります。

毎年引っかかっていた健康診断も初めて異常なしになり、今までサイズで着れる洋服ばかり選んでいましたが、着たい洋服を選べるようになりました。

体重71.0kg→58.8kg  (-12.2kg)

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こんな人におすすめ!

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ダイエットはなぜつらい?

これは、ダイエットをした方なら誰しも一度は思う事だと思います。

でも、ダイエットはやり方が分かれば、そんなにツラくはありません。

簡単に言えば、今まで失敗されたダイエットの方法が間違った方法だっただけです。

例えば、ダイエットでいきなり運動をする。
少なくともダイエットをする前の体でハードな運動をするからしんどいし、長く続かないのです(ほとんどの方はダイエットをする前は、運動を習慣としてやっていない方や少しはぽっちゃりさん体型ですよね)。

なのに、ダイエットをしようと思って最初にする行動のナンバー1はこれです。

いきなりこの一番難しい問題からしようと思うから続かないのです。

つらいから続かない…。

続かないから痩せない…。

これを変えないと痩せる事は出来ません。

ダイエットで一番大切な事をご存知ですか?

それは、継続です!
(そらそうやろーと言われそうですが…)

だから、継続出来ることから始めないと結果は出ません

運動するのは、ある程度減量出来て、運動しやすい体になってからでいいのです。

では、何を始めにすればいいのか?

体が痩せやすい習慣に変える。
まずこれから始めないといけません。


体が痩せやすい習慣以外にも、太りにくい体になる習慣、痛みが出ないようになる習慣、不眠にならないようにする習慣…などなど。

人間の体に起こる全ての事は全て日常生活、習慣で決まります。

運動・食事・睡眠・体のバランス…などなど。


このプログラムでは、体が痩せやすい習慣、太りにくい体になる習慣に変えていくノウハウを中心にお伝えし、実践して頂きます。

この講座を受講する意義

この講座では、減量はもちろん、健康な体を手に入れる事、体質改善も目的としています。

一言で言えば、自分の未来への投資。

痩せるだけ(現状だけ)ではダメなんです!

病気や痛みが出てから頑張るのは大変です。

痛い体で減量出来ますか?

病気の体で頑張れますか?


しかし!



「減量しないといけない」と気付いているのに人はなぜ行動しないのでしょうか?

それは、

まだそこまでの必要性を感じていないから?

将来起こりうる疾患や痛みに関する危機感が現時点で想像できないから?

する目的が減量にしか意識がいっていないから?

そう考えていませんか?

私もそうでしたから、その気持ちすごくすごくわかります。


では、減量しないでそのままの状態でいる一番の弊害は何でしょう?

見た目? 違います。

『健康』というお金で変えない財産を失うかもしれないという事です。

これは絶対に絶対に防ぎたい!

自分の為にも。家族の為にも。

その為に

『痩せてさらに健康な体に戻していく』ノウハウを習得する。

健康な体を目指すのに「ハードな運動」や「極度の食事制限」はむしろ真逆の方法です。

ここにこの講座を受ける価値を感じてもらえたら嬉しいです。

講座概要

講座回数:4回(約90分/回)

①概要・自分に合った食材

②三大栄養素・ビタミンについて

③水分・ミネラルについて

④控えたい食材、停滞期の抜け出し方 など

 

基本的な栄養素の知識はもちろん、自分に合う食材や痩せやすい食生活などについて、お伝えしていきます。

【特典】講座期間中のサポート

ダイエットは一人でしているとついつい自分に甘くなってしまいがちで、時に不安になったりもしますので、講座期間中は無料でZOOMやLINEなどでサポートいたします。

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健康体を目指すのに「ハードな運動」や「極度の食事制限」が最も重要だと思いますか?
「逆に健康を害するのでは?」と思いませんか?

ダイエットに関する概念が
きっと変わると思います。